Dopravná nehoda je obrovský nápor na psychiku. Toto sú najčastejšie posttraumatické stavy a spôsoby, ako sa ich zbaviť
Aké sú psychické reakcie ľudí po dopravných nehodách? Rozmanité a niekedy zásadne ovplyvňujúce každodenný život. Prečítajte si náš článok o tom, ako pomôcť sebe i ostatným, ak sa stali svedkom alebo účastníkom nehody, ktorá ich zasiahla aj po psychickej stránke.
Vydané, zverejnil Redakcia (m)
Foto: E. Stríž • Text: ERIK STRÍŽ
Foto: • Text: Peter Orosz
Foto: E. Stríž • Text: ERIK STRÍŽ
### Najčastejšie stavy a pocity, ktoré sa vyskytujú aj dlho po nehode * zmätenosť; * pocit nadmernej záťaže pri každodenných činnostiach; * strach, úzkosť alebo fóbia zo šoférovania; * depresívne pocity; * nočné mory; * nespavosť; * neustále vybavovanie si spomienok na nehodu kedykoľvek počas dňa; * pocity bezmocnosti; * výčitky a pocity viny.
### Ako vnútorne zvládnuť pocity po autonehode Najlepším spôsobom, ako začať proces zvládania svojich negatívnych pocitov, je **porozprávať sa s blízkymi**. Interakcia s kamarátmi a rodinou vám pomôže nebyť v situácii sám a dostať zo seba svoje pocity von. **Najťažšie je začať**, ale postupne zistíte, že **zdieľanie svojej skúsenosti s inými naozaj pomáha**. **Ďalším krokom by malo byť odpustenie**. Odpustiť osobe, ktorá vás do tejto situácie dostala alebo sebe samému, je pre mentálne zvládnutie situácie nevyhnutné. Nie je možné odpustiť hneď, ale postupne, s plynúcim časom a prijatím toho, čo sa stalo, to bude jednoduchšie. Ak bola chyba na vašej strane, **prijmite plnú zodpovednosť a ospravedlňte sa**. Nevyhovárajte sa a neklamte, inak vás budú trápiť výčitky, ktorých sa nezbavíte. **Zostaňte aktívny**, aby ste lepšie zvládali svoje emócie. Závisí to, samozrejme, od zdravotného stavu po nehode, ale fyzická aktivita produkuje hormóny šťastia, ktoré vám môžu pomôcť poraziť stres, zlepšiť vašu kondíciu a **rýchlejšie sa zotaviť po nehode**. V prípade vážnejších poranení je potrebné konzultovať fyzickú aktivitu s lekárom, ale bez pohybu to nepôjde. Aj keď je šport alebo cvičenie to posledné, na čo myslíte, **prekonajte sa** a urobte to pre seba aj pre svojich blízkych.
Pokračujte na ďalší príspevok »
🔥 Práve najčítanejšie
TEST SEAT Ateca FR 2.0 TSI 140kW: Ceny, jazdné vlastnosti a spotreba športovo ladeného SUV
SEAT Ateca zaujme svojou všestrannosťou a solídnym interiérom aj bez excentrického imidžu.
Continental v úlohe partnera Behaj lesmi pokračuje v podpore aktívneho životného štýlu a udržateľnosti
V sobotu 6. mája odštartovala prvou zastávkou na Devíne séria pretekov Behaj lesmi.
Musk neodchádza. Ohlasuje dva nové modely, prvýkrát investuje do reklamy a chce dokázať, že nevyužíva detskú prácu
Musk roky odolával myšlienke propagovať autá Tesla. V roku 2019 tweetoval, že „nenávidí reklamu“ a „Tie peniaze používame na to, aby bol produkt skvelý“. Dnes sa situácia mení.
Majitelia elektrických kolobežiek pozor! Už čoskoro budete aj vy potrebovať povinné zmluvné poistenie
Kolobežkám bez poistenia odzvonilo.
Kúpa nového nie je vždy stávka na istotu: 5 najčastejších porúch v nových autách
Prieskum medzi reálnymi majiteľmi nových áut odhalil, aké problémy motoristov trápia najčastejšie.
TEST Nissan Qashqai e-POWER: Elektromobil so spaľovacím motorom nemusí byť najhorší nápad. Ako je na tom so spotrebou?
Pred časom som povedal, že Nissqan Qashqai nasadil konkurencii latku poriadne vysoko. S pohonom e-POWER sa mi toto tvrdenie opäť len potvrdilo.
Hyundai modernizoval model i20. Dostal dynamickejší dizajn a spod kapoty sa vytratil obľúbený motor.
Prekvapivá modernizácia.
TEST: Ford Kuga je jedno z posledných „normálnych“ áut na trhu! A stojí menej než 28 000 eur
Ponuka, ktorá sa neodmieta! Ford Kuga v špeciálnej edícii Trendy začína už od 27 490 eur s bonusom až 7 300 eur. Vyskúšali sme si najlacnejšiu verziu s benzínovým motorom 1.5 EcoBoost a manuálnou prevodovkou.
Nová Škoda Kodiaq a Superb zvládli náročné testy v arktickom chlade. Kedy budú predstavené?
Škoda Kodiaq a Superb prešli jednými z najťažších testov.
Toyota chystá revolúciu v oblasti bezpečnosti! Je len otázkou času, keď budú nasledovať ďalší
Japonská automobilka pracuje na novom dizajne airbagu na ochranu hornej časti tela.